Эти овощи обладают механизмами для борьбы с раком через различные типы соединений.
Антиоксиданты в овощах устраняют опасные свободные радикалы, которые могут инициировать повреждение ДНК, которое приводит к образованию рака.
Расходы овощей содержат глюкозинолаты, которые продуцируют активные соединения, которые удаляют вызывающие рак агенты из организма и вызывают разрушение раковых клеток.
Витамины C, E и фолат поддерживают как здоровье иммунной системы, так и восстановление поврежденных клеток.
Диетическое волокно, найденное в овощах, помогает пищеварительной системе оставаться здоровой, и кормит полезные бактерии, которые могут повлиять на развитие рака.
Регулярное потребление различных овощей защищает естественную защиту вашего организма, что, в свою очередь, снижает риск рака на протяжении всей вашей жизни.
Источники:
Pvhommed – 5 раковых овощей, которые вы должны есть
Национальный институт рака – крестоцветные овощи и профилактика рака
Healthline-12 пищевых продуктов для борьбы с раком молочной железы
Моффитт онкологический центр-10 пищевых продуктов, которые вы должны есть
Медицинские новости сегодня-12 пищевых продуктов для борьбы с раком, чтобы добавить в свой рацион
MD Anderson – 36 продуктов, которые могут помочь снизить риск вашего рака
WebMD-Слайд-шоу с борьбой с раком
Отказ от ответственности: эта статья только информационная, а не заменитель медицинского совета
Leave a Reply